Telefon: 08631 – 988 05 05 | Mobil: 0172 – 89 00 575 | E-Mail: gesundheit@bernschein.com

Karen Bernschein

Systemische Trainerin

Ernährung ・ Haltung ・ Bewegung ・ Entspannung

„Erst heilt die Seele, dann heilt der Körper“

Therapien

Funktionelles Physiotherapeutisches Training

Soziale Ausgrenzung, Scham- und schmerzbedingte Gründe senken die mentale Bereitschaft, sich zu bewegen. Körperliche Aktivitäten sind jedoch essentiell, wenn Sie abnehmen, Ihr Gewicht regulieren, aufbauen und halten wollen.

Ich nehme Sie behutsam an die Hand, stärke Ihr Selbstvertrauen und vor Allem Ihre Körperwahrnehmung. Wir erarbeiten miteinander – Schritt für Schritt – ein für Sie machbares Bewegungskonzept. Gewichts- und Krankheitsbedingte Bewegungseinschränkungen immer im Fokus, werden von mir zudem manuell therapeutisch behandelt. Sie erfahren und erleben auf diese Weise, dass Bewegung in Maßen ein Bedürfnis sein kann. Das funktionelle Training „funktioniert“, weil es Alltagstauglich und für jeden Menschen geeignet ist. Es sind wirkungsvolle Übungen, Methoden und Maßnahmen: Vorbeugend sowie Übergewichts- und Erkrankungsbegleitend.

Wir beginnen mit der Anamnese im Hinblick auf Ihre Gesundheit, Ihre Konstitution, Ihre Ernährung und Lebensweise. Dieses Training können Sie im Rahmen eines Coachings oder als Behandlung erleben. Es bewährt sich besonders bei:

 

  • Übergewicht und Adipositas
  • Untergewicht und Muskelschwäche
  • Gelenkbeschwerden -/Schmerzen
  • Fibromyalgie
  • Depressionen
  • Operationen (zur Vorbeugung und für Ihre Genesung)
  • Immunschwäche
  • Stoffwechsel-, Hormonstörungen und Wechseljahre-Beschwerden

Preise: Funktionelles │ Physiotherapeutisches Training

Dauer: 30 Min. │ Preis: 40,- €

Dauer: 5 Termine á 30 Min. │ Preis: 170,- €
Dauer: 10 Termine á 30 Min. │ Preis: 300,- €

 

Dauer: 60 Min. │ Preis: 70,- €

Dauer: 5 Termine á 60 Min. │ Preis: 320,- €

Dauer: 10 Termine á 60 Min. │ Preis: 600,- €

 

Sie benötigen einen Termin? Wenn Sie mögen, können Sie diesen gleich hier online buchen oder telefonisch anfragen. ⇨

Gang und Haltungs-Schulung

Viele Menschen mit Übergewicht, Stoffwechselstörungen und seelischen Leiden haben Schädigungen an den Gelenken und leiden an Arthrose. Schmerzen und die Angst vor Stürzen hindern sie daran, sich überhaupt oder ausreichend zu bewegen. Das sowie Schon- und Fehlhaltungen führen häufig zu Verletzungen sowie Vermeidungsstrategien mit weiterem Verschleiß. Das Gang- und Haltungstraining nimmt sich dieser Probleme lösungsorientiert an. Fühlen Sie sich angesprochen, weil es Ihnen so oder vergleichbar geht?

Was bedeutet das Gutes für Sie – was können Sie Hilfreiches von mir erwarten?

Die Gang- und Haltungs-Schulung ist mehr als eine „Krankengymnastik“. Denn es geht um „Bewegungsintelligenz“, die jeder Mensch hat und manchmal zu wenig nutzt. Es ist wie mit Muskeln: Trainiere ich sie zu wenig, bauen sie sich ab. Darum ist es wichtig, diese Kompetenzen und Fähigkeiten wieder zu gewinnen. Sowohl körperlich wie auch mental. Meine Behandlungen fokussieren deshalb Beides. Wir finden zunächst Ihre Bewegungsmuster und Vermeidungsstrategien heraus: Gibt es Bewegungslücken? Wie gut funktioniert das Zusammenspiel Ihrer Muskulatur? Nutzen Sie Ihr Bewegungspotential? Wie schaffen Sie es, Bewegungsabläufe besser zu verinnerlichen? Welche Bewegungen mögen Sie gerne und warum?

 

Das mentale „Aufräumen“ ist wegweisend: Damit Sie sich zukünftig gerne achtsam und motiviert bewegen. Sie erfahren und erleben, dass es machbar ist. Insbesondere verknüpfen Sie Ihre wieder gewonnene Bewegungskompetenz mit einem Ziel – für ein leichtes, gesünderes Leben im Gleichgewicht:

Preise: Gang und Haltungs-Schulung

Dauer: 30 Min. │ Preis: 40,- €

Dauer: 5 Termine á 30 Min. │ Preis: 170,- €

Dauer: 10 Termine á 30 Min. │ Preis: 300,- €

 

Dauer: 60 Min. │ Preis: 70,- €

Dauer: 5 Termine á 60 Min. │ Preis: 320,- €

Dauer: 10 Termine á 60 Min. │ Preis: 600,- €

 

Sie benötigen einen Termin? Wenn Sie mögen, können Sie diesen gleich hier online buchen oder telefonisch anfragen. ⇨

Koordinations- und Gleichgewichts-Behandlungen

Ich setzte diese Behandlungsformen in meiner Praxis bei orthopädischen, neurologischen und metabolischen Krankheitsbildern ein. Sie helfen Ihnen, wenn Sie Ihre koordinativen Fertigkeiten und Ihren Gleichgewichtssinn verbessern wollen. Besonders wichtig und förderlich sind Sie, wenn Sie aufgrund von Erkrankungen mehr Sicherheit im Alltag brauchen. Beispielsweise wegen:

  • Diabetes, Adipositas
  • Parkinson, Demenz, Schlaganfall
  • Morbus Bechterew
  • Bandscheiben- und Nervenschäden
  • Gelenkfehlbildungen, Gelenkersatz
  • Fußfehlstellungen, Fersensporn
  • Muskelschwäche
  • Schwindel, Tinnitus, Migräne
  • Operationen

 Dank der Behandlung werden komplexe Bewegungsabläufe geschmeidiger, effizienter und automatisierter. Das neuromuskuläre Zusammenspiel fördern wir mit sensomotorischen Übungen und stärken effizient Ihre Rückenmuskulatur. Das Gute ist, dass Menschen jeden Alters von diesem „Training“ profitieren: Es ist also auch vorbeugend bedeutsam und sinnvoll für Sie.

Preise: Koordinations- und Gleichgewichts-Behandlungen

Dauer: 30 Min. │ Preis: 40,- €

Dauer: 5 Termine á 30 Min. │ Preis: 170,- €

Dauer: 10 Termine á 30 Min. │ Preis: 300,- €

 

Dauer: 60 Min. │ Preis: 70,- €

Dauer: 5 Termine á 60 Min. │ Preis: 320,- €

Dauer: 10 Termine á 60 Min. │ Preis: 600,- €

 

Sie benötigen einen Termin? Wenn Sie mögen, können Sie diesen gleich hier online buchen oder telefonisch anfragen. ⇨

Dorn-Methode

Es ist eine wunderbare Methode zur wohlgezielten Behandlung des Rückens, der Wirbelsäule und der Gelenke. Sie fokussiert alle Bereiche des Körpers, die direkt oder indirekt mit der Wirbelsäule, dem Becken und den Gelenken verbunden sind.

 

Die Dorn-Methode (nach Dieter Dorn) ist eine Form der manuellen Therapie. Sie bietet die Möglichkeit, nahezu alle Gelenke des Körpers auf schonende Weise in ihre ursprüngliche gesunde Lage zurückbringen und damit krankheitsbedingte Beschwerden aufzuheben. Die Therapiemethode bezieht Elemente der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin mit ein. Der gesamte Körper wird auf Fehlstellungen untersucht und mit sanften, zur Mitte führenden Therapiegriffen, wieder in seine ursprüngliche Balance gebracht. Durch das „Einrichten“ der Wirbelsäule werden sowohl die inneren Organe wie auch die Psyche positiv beeinflusst. Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung sind individuelle Übungen, die mit Ihren Bedürfnissen abgestimmt werden. Auf diese Weise wird der Effekt dieser manuellen Therapie gefestigt und in Ihren Alltag integriert.

Die Dorn-Methode setze ich bei nachfolgenden Krankheitsbildern ein:

 

  • Rückenschmerzen, Fehlhaltungen, Fehlbildungen
  • Hexenschuss, Ischialgien, Sensibilitätsstörungen
  • Kopfschmerzen, Migräne
  • Schiefhals, Schwindel, Ohrgeräusche
  • Arthrosen der Gelenke, Schulter-Arm-Syndrom, Tennisellenbogen
  • Funktionsstörungen der Beckenorgane
  • Energiemangel, Erschöpfung, Schlafstörungen
  • Bandscheibenleiden, Neuralgien
  • Fettstoffwechselstörungen mit Metabolischem Syndrom

Preise: Dorn-Methode

Dauer: 90 Min. │ Preis: 95,- €

 

Sie benötigen einen Termin? Wenn Sie mögen, können Sie diesen gleich hier online buchen oder telefonisch anfragen. ⇨

Faszien-Therapie

Der Fokus dieser Therapie ist die Behandlung des kollagenen Bindegewebes. Dieses verbindet, trennt und stützt sämtliche Gewebearten im Körper. Das Bindegewebe ist der Klebstoff, der alle anderen Gewebe zusammenhält und sorgt dafür, dass unsere Organsysteme harmonisch funktionieren. Seine elastischen Fasern verleihen den Geweben Dehnungs- und Biegeeigenschaften. Verkleben und verhärten diese Strukturen, hat das Folgen auf unser Muskel-, Organ- und Skelettsystem. Genau das passiert, wenn das Säure-Basen-Gleichgewicht gestört ist. Denn das Faszien-Gewebe durchzieht den gesamten Körper. Durch die veränderte räumliche Struktur der Faszien leidet dann die Beweglichkeit der betroffenen Regionen. Das Strecken und Beugen der Gelenke verschlechtert sich; Schmerzen sind die Folge. Deshalb nimmt sich die Faszien-Therapie insbesondere diesen Beschwerden an:

 

  • Lymphstau, Ödeme, Cellulite
  • Rückenschmerzen
  • Nackenschmerzen
  • Schulterschmerzen
  • Bauchschmerzen
  • Gelenkschmerzen
  • Sehnenentzündungen und –Reizungen
  • Stoffwechselstörungen

 

Ziel ist es, das Säure-Basen-Gleichgewicht zu regulieren. Mit Akupressur und Akupunkt-Massage nach dem Yin Yang-Prinzip werden Mangel- und Übersäuerungszustände mit sanftem Druck und in der Tiefe wirkenden Berührungen ausgeglichen. Auf diese Weise löst sich das fasziale Netz zuverlässig aus seiner Starrheit und kann in sein dynamisches Gleichgewicht zurückschwingen. Das Gewebe wird wieder geschmeidig und reaktionsfähig. Das zeigt sich in flexibleren Bewegungen und in einer guten Haltung. Wunderbarerweise bringt diese Behandlung Ihren Stoffwechsel auf Trab und hilft Ihnen auch bei der Gewichtsabnahme. Letztere unterstütze ich mit Übungen und wegweisenden Empfehlungen für gesundes Abnehmen und Schlankbleiben. So stellen wir in weiteren aufeinander bezogenen Behandlungen mit Ernährungsberatung und einem individuellen Training Ihre Vitalität, Stabilität und Leichtigkeit wieder her.

Preise: Faszien-Therapie

Dauer: 60 Min. │ Preis: 70,- €

Dauer: 90 Min. │ Preis: 95,- €

Sie benötigen einen Termin? Wenn Sie mögen, können Sie diesen gleich hier online buchen oder telefonisch anfragen. ⇨

Systemische Trainerin für Ernährung, Haltung, Bewegung, Entspannung

Ich begleite Sie gerne und helfe Ihnen mit viel Zuwendung und passenden Methoden:
Auf Ihrem Weg zu mehr Entschlossenheit, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Mut, Lebendigkeit und Wohlbefinden.

Ich freue mich auf Sie!
mehr über mich

Kontakt

Telefon: 08631 - 988 05 05
Mobil: 0172 - 89 00 575
gesundheit@bernschein.com

Praxis Mühldorf
Colloredostraße 3
84453 Mühldorf

Praxis Riemerling
Rudolf-Diesel-Straße 14
85521 Ottobrunn-Riemerling

📆 Bitte wählen Sie zuerst die Praxis und dann die Terminart aus, die Sie sich für die Klärung und Behandlung Ihres Anliegens wünschen. Sie erhalten nach Ihrer Anfrage eine entsprechende Terminbestätigung. Ich freue mich auf Sie!

Erfahrungen & Bewertungen zu Karen Bernschein