Emotionen sind das Fundament unserer menschlichen Erfahrung. Sie beeinflussen unser Denken, Handeln und unsere Beziehungen. In der systemischen Behandlung von Emotionen steht nicht nur die einzelne Emotion im Fokus, sondern das gesamte Gefühlsnetzwerk und seine Wechselwirkungen innerhalb eines größeren Systems.
Wie oft hängen Sie in Ihren Gedanken und Gefühlen fest:
Und täglich grüßt das Murmeltier?
Wie gehen Sie mit Ihren Emotionen um? Verdrängen Sie diese oder schauen Sie sich an, wo die Gedanken mit all ihren Gefühlen ihren Ursprung haben? Emotionen wie Wut und Angst, Verletzlichkeit, Scham, Ekel, Neid, Hass oder Traurigkeit. Was unternehmen Sie, um die Muster im Umgang mit Ihren Gedanken und Gefühlen zu erkennen? Oder schlummern diese im Unterbewusstsein; sind diese „Antreiber“ mit ihren „Reaktionen“ – ohne, dass Sie es merken und spüren – ständig online. Und täglich grüßt das Murmeltier…
Wollen Sie sich aus diesem Hamsterrad lösen. Oder haben Sie möglicherweise einen triftigen Sekundärgewinn, nichts zu hinterfragen und zu verändern? Ihre Antwort ist bedeutsam für Erfolg, Erfüllung und Lebensqualität. Was können Sie (sofort) tun und damit aus Ihrer Komfortzone herauskommen? Nehmen Sie den ersten Gedanken, der Ihnen durch den Kopf geht und Ihre erste intuitive Antwort darauf. Ist es das, was Sie wirklich wollen. Und – was spüren Sie. Welche Gefühle sind mit Ihren Gedanken verknüpft?
Wenn Sie wollen – wenn es Ihnen wichtig ist – diese Emotionskreisläufe zu durchbrechen, lassen Sie uns gemeinsam hinschauen. Sich aus der Identifikation mit diesen Anhaftungen zu lösen, ist der Schlüssel für ein glückliches, gesünderes und erfülltes Leben.
Was können Sie sich unter der Systemischen Behandlung von Emotionen vorstellen?
Diese Behandlung betrachtet Emotionen nicht isoliert, sondern als Teil eines komplexen Systems. Sie beruht auf der Idee, dass Emotionen nicht nur individuell erlebt werden, sondern auch durch Beziehungen und Interaktionen in einem größeren sozialen Kontext geformt werden.
Grundprinzipien der systemischen Behandlung von Emotionen:
- Ganzheitlicher Ansatz: Emotionen werden als Teil eines größeren Systems betrachtet, das individuelle Personen, Familien, soziale Umfelder und kulturelle Einflüsse umfassen kann.
- Beziehungsdynamiken: Es wird untersucht, wie Emotionen in zwischenmenschlichen Beziehungen entstehen, beeinflusst werden und Auswirkungen auf andere Mitglieder des Systems haben.
- Kontextualisierung von Emotionen: Emotionen werden im Kontext betrachtet, um Muster, Auslöser und Reaktionen zu verstehen, anstatt sie isoliert zu betrachten.
- Ressourcenorientierung: Die Betonung liegt auf der Identifizierung und Stärkung von Ressourcen im System, um positive Veränderungen zu fördern.
Die Bedeutung der systemischen Behandlung von Emotionen:
Die systemische Behandlung von Emotionen ermöglicht es, tiefergehende Einblicke in die Ursprünge von Emotionen und deren Einfluss auf das Verhalten zu gewinnen. Sie eröffnet die Möglichkeit, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern auch die zugrunde liegenden Muster und Dynamiken zu adressieren, um nachhaltige Veränderungen zu fördern.
Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die Verbindungen zwischen individuellen Gefühlen und dem sozialen Umfeld untersucht, um eine umfassende Unterstützung und Heilung zu ermöglichen.
Die systemische Behandlung von Emotionen bietet eine kraftvolle Methode, um die Komplexität menschlicher Emotionen zu verstehen und positive Veränderungen auf einer tieferen Ebene zu bewirken. Es ist ein Weg, der zur Selbstreflexion und zur Förderung gesunder Beziehungen und Interaktionen beiträgt – ein Schritt hin zu einem erfüllteren und emotional ausgeglichenen Leben.
Ihre Karen Bernschein
