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Karen Bernschein

Systemische Trainerin

Ernährung ・ Haltung ・ Bewegung ・ Entspannung

In den turbulenten Zeiten unseres Lebens, sind wir nicht nur auf andere Menschen, sondern auch auf den Zugang zu unseren eigenen Ressourcen angewiesen. Genau das gelingt uns jedoch nicht gut, wenn wir uns in einem mental schlechten Zustand befinden. Vielleicht sogar depressiv, verängstigt oder gar krank sind. Aus dem Mangel heraus Kräfte zu mobilisieren und Energie bereitzustellen, funktioniert dann nicht oder nur ungenügend. Wie in einem schlechten Traum, fühlen wir uns immer mehr verzweifelt, orientierungslos und schutzbedürftig.

In Ihrer großen Not stehe ich Ihnen gerne bei, Ihre inneren „Helfer“ zu finden und zu aktivieren. Besonders gut gelingt das mit Imagination und Visualisierung in einer tiefen, angenehmen Entspannung. Die hierbei entstehenden oder wahrgenommenen Bilder und Erfahrungen können trösten und Hoffnung auf Besseres geben. Dieses Erleben gibt Ihnen die Kraft, schwere Zeiten durchzustehen, diese zu überwinden und Zuversicht zu gewinnen. Hoffnung ist wichtig. Denn sie ist die Gegenspielerin von Angst.

Ängste gehören zum Leben. Doch sie können außer Kontrolle geraten – sogar krankhaft werden. Letztendlich verhindern sie das Zugreifen auf Ressourcen und aus Komfortzonen herauszutreten. Sobald Ängste jedoch die Gefühlswelt dauerhafter belasten, den Alltag beherrschen und die eigene Handlungsfähigkeit einschränken, ist es Zeit, ihnen auf den Grund zu gehen. Gerne unterstütze Sie dabei, diese Krisen zu überwinden und eine ausgeglichene Gefühlslage wieder zu finden.